筋トレ

今回は私が懸垂20回出来るようになったトレーニングメニューとアドバイスを紹介させて頂きます！筋トレ初心者の方や、懸垂の回数をもっと伸ばしたいと考えている方のお役に立てると思いますので是非、最後まで読んで頂き日々のトレーニングに活かして欲しいです！日々精進して、自分の記録を更新していきましょう！

今回は誰でも出来る！私が半年間でベンチプレス100㎏上げた方法を解説と言うことで、筋トレを始めたばかりの人や、ベンチプレス100㎏上げてみたい人、ベンチプレスの重量が伸び悩んでいる方等、様々な人の参考になる内容になっています！挫折しそうな人も励ます言葉も紹介してますので、是非最後まで見てベンチプレス100㎏上げましょう

今回は、筋トレの効果３選を紹介していきたいと思います！「毎日が何だか楽しくないな…」「何か目標に向かって頑張りたいな。」と感じている方がこの記事を読んで筋トレの魅力や効果を感じて「やってみようかな！」と思って頂けたらとても嬉しいです！

今回は、私がオススメする筋トレアイテムを５つ紹介させて頂きます！皆さん、トレーニングの時にアイテムは使っていますか？もしまだ使っていないという方がいらっしゃれば、是非このアイテムを使って、皆さんのトレーニングのレベルがもう１、２段階アップすることを願っています！

今回は、普段私が行っている筋トレメニューを部位別に紹介させて頂きます！「筋トレを始めてみたいけど、どんなことをやれば良いのか分からない…」という方の参考になれば嬉しいです！「今日が一番若い日です！」今日から始めれば半年後、必ず変わりますので、出来る範囲・自分のペースで実践・継続して下さい！