こんにちは、ラントレマンです。
本日は「なぜ筋トレとランニングを両立するのか」
また約１０年間、筋トレとランニングを両立している私が、
実際にやっていてどう感じているかについて書きたいと思います。
なぜ筋トレとランニングを両立しているのか？
ズバリ結論から言うと
ヒーローになりたい！
日々そう思っているからです。
私は幼少期から
仮面ライダー、戦隊シリーズ、ウルトラマン等のヒーローが大好きでした。
そして今ではアメコミ映画 MARVELの大ファンです。
皆さんはヒーローと聞いてどんなイメージしますか？
私が思うヒーローとは、強くて速い、そしてマッチョ。
そう、ヒーローは困った人を助け、敵を倒す。
そんなカッコ良い男を目指しています。
その為には、筋肉と速さの両方鍛える必要があります。
また私のポリシーが「走れるマッチョ」であり
マッチョは走れた方がカッコイイと思っているからです！
マッチョが走れた方がカッコよくないですか？
動けた方がカッコよくないですか？
私はそう思います。
以上の理由から筋トレとランニングを両立しています。
実際にやってみてどう感じているのか？
結論から言いますと、
充実感が半端じゃない！！
やはり筋トレとランニングを並行して行うので、
両方の楽しさや成長を実感出来て充実感を味わう事が出来ます！
例えば筋トレは筋肉の成長やMAX重量の更新。
ランニングでは疾走感や爽快感を感じられる。
等が挙げられます。
やはり自分の成長を実感することは
最高の喜びを言っても過言ではありません。
それを見た目や数字、体感と
実感しやすい形で実感できるのは本当に嬉しいです。
これは約10年間やってきて良かったと本当に感じています。
その反面、疲労も大きくなるので、心身共にケアが必要となります。
どんなに両立したいと思っても、ケガをしてしまったり、燃え尽きたりしたらは
元も子もありません。
なので私なりの両立のコツや、
筋トレとランニングを両立するメリット・デメリットはこの記事で↓
まとめ
最後に私としては是非皆さんに
筋トレとランニングを両立して頂きたいです！！
確かに疲れますし、時間も掛かってしまいますが、
それでも何にも代え難いものを得ることが出来ます！
やりたい時に、やりたい事を、やりたい分だけ
やって頂き、少しずつでも継続することが出来れば、
やがて思いもよらない成長や変化を実感して頂けると信じています。
イチローさんも
「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道」
という言葉を残しています。
私なんかが言うよりも数倍説得力がありますね。笑
イチローさんでさえ、日々の小さな積み重ねが大切だと仰っているので、
凡人の私もコツコツと積み重ねて、とんでもないところ、その景色を見たいと思っています。
皆さんが筋トレ・ランニングを通じて人生がより良く、前向きになるよう、
このブログがその手助けをすることが出来れば嬉しく思います！
また次の記事でお会いしましょう！
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